Anis

כוכב האימון-קואוצינג של ANIS

אניס | כל אחד כוכב

תהליך אימון חרום  מטפלים עיקריים בריאות לבחירת קריירה לקשב וריכוז לזוגיות לפנאי *

אימון | פנאי |
הכנה לפרישה

אימון פנאי / הכנה לפרישה

רוצה להירשם לחוג הכי אהוב עליך, אבל תמיד יש משהו שדוחה את זה?
הינך קרוב לפרישה מעבודה וחושב מה תעשה עם כל הזמן הפנוי שלך?
פעילויות פנאי הוא אחד הדברים החשובים בחיים של כל אדם ושהכי תורמים בריאות הנפשית שלנו, ולהורדת הסטרס היום יומי.

מקובל לחשוב שמתח נפשי / סטרס, מתפתח רק במצבי לחץ מורכבים, כתוצאה מעבודה עמוסה; יחסים מתוחים; דאגות בריאות; וכו'.

אבל האמת היא שסטרס והפרשת האורמון קורטיזול, משתחררים לגוף רק מעצם המחשבה על דברים יחסית פשוטים, כמו, לחשוב על המטלות שיש לבצע מחר. לכן חשוב ביותר שתהיה בחיינו שיגרת פנאי וכמה שיותר רגעי הנאה וכיף.

תחביבים יכולים להיות מכל סוג; מפעילות גופנית וספורט מסוים, ועד חוגים לקרמיקה; ריקוד; אומנויות לחימה; ציור; יוגה; רכיבה על אופניים; וכל דבר שמישהו אוהב לעשות ונהנה ממנו; כולל גם מפגשים חברתיים, עם חברים ואחרים ואפילו התנדבות לפעילות חברתי או למען אוכלוסייה מסוימת.

 

בעידן החדש, קיים תחום נוסף של פנאי, שבחלקו הוא מציאות של גיל, והוא הפנאי שנוצר כתוצאה מפרישה מחיי העבודה או יציאה לפנסיה. פתאום מישהו מוצא את עצמו עם המון זמן פנוי וקשה מאד למלא את כל הזמן שנוצר, בפעילות, ובעיקר בפעילות שגורמת לכיף והנאה.

האימון נותן מענה ליצירת איזון בחיי היום יום, ומציאת זמן פנוי על מנת ליישם את פעילות או פעילויות הפנאי האהובה עליך ביותר.

התהליך איתי, כמאמן, למטרה הזו, יעזור לך להביא לידי מימוש את העיסוק או התחביב שמרגש אותך ואתה אוהב וחפץ לעשות בזמן הפנאי שלך. התחביב הזה שתמיד ממתין לך בצד כדי שתעסוק בו בכייף ואתה אף פעם לא מגיע אליו.

הכנה לפרישה | תהליך אימון יסייע לך בתכנון ובהכנה לפרישה. במצב זה יהיה "כל הזמן" שלך פנוי מהתחייבויות עבודה ותהליך אימון איתי, יסייע לך בגילוי מחדש של הדברים שמרגשים אותך עכשיו והייתה רוצה לעסוק בהם ולתת להם ביטוי.

גם אם מישהו רוצה להמשיך לעסוק במקצועו, אפילו באופן חלקי, ניתן יהיה למצוא פתרון מעשי לכך, בתוך תהליך האימון. כך תוכל למלא את יום העשייה שלך בדברים שבאמת מעניינים אותך והייתה רוצה לעסוק בהם.

אימון, הוא מה שיביא אותך להשיג את מטרותיך, ע"י תהליך קצר מועד של כ-12 מפגשים, עם ליווי צמוד שלי, תמיכה והנחייה והקשבה מלאה לצרכיך.

ייחודו של התהליך איתי בכך שמפגשי האימון יכולים להתקיים אונליין דרך זום או דומיהן, דבר שמותאם לחיים המודרניים, ולמצב העכשווי, נוח ונגיש יותר, חוסך זמן רב וצורך בסידורים מיוחדים ונסיעות.

קיום של מפגשים פנים אל פנים יהיו רצויים ואפשריים בהתחלה ובסיומו של תהליך האימון וכמובן ניתן יהיה להיפגש עוד אם אתה רוצה בכך וזה תורם לך.

*סודיות מובטחת בכל שלבי תהליך האימון-קואוצ'ינג.